2011-08-01/gsyvzeggfo_296929_635e6617.jpg
توصیه به مصرف سبزی و میوه در سحر
کارشناس های تغذیه توصیه می کنند، به هنگام سحر از گوشت و حبوبات کمتر استفاده کنید زیرا که تشنگی می آورد اما سبزی و میوه بسیار مفید است.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مقدار زیادی سبزی و میوه برای افزایش آب بدن در سحر توصیه می شود.
به گزارش شبکه تخصصی بانک و صنعت، خانم شکروی درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان با اشاره به اینکه بیش از 80 درصد وزن میوه آب و بیش از 90 درصد وزن سبزیجات نیز آب است ، افزود: آب میوه و سبزیجات ماندگاری بیشتری در بدن دارد و اندک اندک در بدن دفع می شود.
وی با تاکید بر اینکه نخوردن سحری، بدن به ویژه دستگاه گوارشی را دچار اختلال می کند ، بر استفاده کم از نمک ، چای پررنگ ، قهوه و مواد غذایی پر ادویه تاکید کرد.
